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　　飲料代水喝

    市場(chǎng)上的飲料、冰凍制品筆筆皆是，孩子們有永遠(yuǎn)喝不完的甜汁蜜水，家長(zhǎng)又舍得花錢(qián)，所以飲料代替了白開(kāi)水。甜水經(jīng)胃酸作用發(fā)酵，產(chǎn)生大量的酸和氣體，胃就象氣球一樣脹起來(lái)，孩子會(huì)感到腹脹難耐，哪里還會(huì)有食欲感。

    零食代正餐

    大家的生活水平有了很大的提高，市場(chǎng)供應(yīng)豐富多彩，想吃什么有什么，零食不斷、正餐不吃，久之就形成了習(xí)慣，很難糾正。人體的消化器官是按一定的規(guī)律進(jìn)行工作和休息的。飯后胃腸開(kāi)始工作，蠕動(dòng)加快，消化吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。然后進(jìn)入休息狀態(tài)，準(zhǔn)備下一回合的工作。這一切都是在大腦的支配下完成的。如果胃腸道始終處于工作狀態(tài)，久之大腦的覓食沖動(dòng)越來(lái)越少，沒(méi)有食欲的沖動(dòng)。長(zhǎng)期這樣喂養(yǎng)的孩子，容易患腸胃炎、潰瘍及消化不良性疾病。

    高熱量食品代普通飯菜

    兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最好從食物中攝取，既經(jīng)濟(jì)實(shí)用又科學(xué)合理，每一種食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分各不相同。吃的品種越多越好，可以起到營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的作用，品種單，熱量高的食物是代替不了普通飯菜的營(yíng)養(yǎng)的，只會(huì)給孩子補(bǔ)的口舌生瘡，小便赤黃，大便干結(jié)，沒(méi)有食欲。孩子的飲食習(xí)慣很大程度上受家長(zhǎng)影響，所以首先要糾正家長(zhǎng)的一些不正確作法。遷就溺愛(ài)  家長(zhǎng)遷就孩子的弱點(diǎn)，被孩子用不吃飯來(lái)相要挾，家長(zhǎng)只得哄著、追著、逗著喂飯，孩子一邊吃一邊玩兒，大腦形不成強(qiáng)烈的食欲感，孩子還會(huì)由于這種遷就而養(yǎng)成壞脾氣和任性的不良心理行為。錯(cuò)誤的訓(xùn)子方式  端起飯碗訓(xùn)孩子，放下筷子打孩子，飯前飯后的這些不良刺激，造成孩子的緊張心理，情緒壓抑，大腦對(duì)食物攝取的興奮點(diǎn)受到抑制。孩子還會(huì)由于胃腸蠕動(dòng)紊亂導(dǎo)致腹痛嘔吐等。

    餐點(diǎn)安排不合理  孩子的進(jìn)餐次數(shù)和間隔要根據(jù)年齡合理安排，但是現(xiàn)在的家長(zhǎng)下班后怕孩子餓著，往往先給孩子一些點(diǎn)心吃，待飯菜端上來(lái)時(shí)，孩子早已經(jīng)沒(méi)了食欲，正確的做法是應(yīng)該先給一杯牛奶充一下饑，飯前稍微餓點(diǎn)兒會(huì)刺激食欲。

    多吃就健康的錯(cuò)誤意識(shí)  根據(jù)機(jī)體發(fā)育的需要，孩子會(huì)自身調(diào)節(jié)進(jìn)食量。可是有的家長(zhǎng)根據(jù)自己的想當(dāng)然左勸右哄往孩子嘴里生塞硬填，逼著孩子多吃飯多喝湯。長(zhǎng)此以往，孩子容易產(chǎn)生厭食情緒，把吃飯看成是負(fù)擔(dān)。監(jiān)測(cè)孩子的身高體重狀況就可判斷營(yíng)養(yǎng)是否缺乏。

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